发育时如何丰胸效果好(在发育期间怎么丰胸)

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　　女防除在青春发育期，平时一定要注意多吃一些高蛋白的食物，注意别熬夜，养成一个良好的生活饮食作息习惯，这个与基因和遗传以及后天的营养都有关。建议可以每晚进行胸部的按摩，可以促进血液循环，具体的方法是对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩。还要多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

　　坚持戴胸罩，会使乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。胸部护理其实是一种相对比较有效的丰胸方法，它和健康的运动一样有相似的原理，通过手法按摩和仪器护理双管齐下，从而促进胸部的血液循环，使得乳房长大而饱满和坚挺，通常是能起到健康丰胸美胸作用的。多吃木瓜、豆类食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含维生素c的水果，橘子、葡萄，胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等丰胸食品。

　　丰胸可以吃酪梨。酪梨在西方视为油脂类食材，而非水果类，有“森林奶油”的美誉，因为酪梨富含不饱和脂肪酸、维生素E及蛋白质，能够作为胸部发育所需的原料。做法：将半颗或1/4颗酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、简便又美味也可以切成薄片，混在沙拉里食用。品味酪梨要把握时间，因为酪梨不耐久放，一旦表皮变咖啡色就是熟了，如果一时吃不完，对切，去皮、去核，冷冻起来还可放久一点。过熟的酪梨会变色，风味与口感也略有不同。吃食物丰胸见效缓慢，所以要坚持。

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