产后头发掉吃什么可以好(产后两个月掉头发怎么回事)
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生活辛辣油腻,在这个现代社会看来都是不好的生活方式,对于刚生产完的妈妈们更是这样。身体虚弱下,应该多吃富含多种元素的食物,来补充自己的身体所需。产后落发因人而异,一般在妈妈产后的2-3月发生,在产后的6-9月结束。这期间需要大量营养的摄取,接下来我就对妈妈们需要补充的水果来做一个总结。
产后需要补充的水果
桑葚--口感酸甜,滋养补水,可以去取内火,清热解毒。
桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
葡萄--口感清脆,有质地感,营养丰富,健胃消食,有助于血液的循环。
葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化。
香蕉--含有一定的铁元素,能防止脱发,让身体中元素接近平衡。
维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。
樱桃--益气养血,滋阴补阳,有利于身体的健康,白发和体弱者保存营养。
樱桃含铁量较高,比苹果高20-30倍,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。
荔枝--口味香甜,很好吃,补气益血,有助于身体的机能的健康。
荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环;红枣有养血补血的作用。同食,可起到更好的补血及美容养颜功效。
杨桃--水嫩多汁,口感酸甜,含的糖量非常的足,有利于身体的健康。天然美。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
怀孕以及产后的一段时间是一个产妇最难熬的一段期间,希望这篇文章能帮助产后的妈妈,慢慢的度过难关。
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