产后两个月会掉头发吗正常吗(产后两个月会掉头发吗女生)
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头发是一个人精神面貌的象征,尤其是对于爱美的女性来说,掉头发是一件非常恐怖的事情,很多女性朋友对于产后脱发这件事情非常在意和担忧,那么产后两个月会掉头发吗,我们一起来看一下。
产后两个月有可能会掉头发,但产后脱发的具体时间和程度都因人而异,一般大多在产后四五月出现。产后脱发是因为怀孕期间体内激素水平出现调整,使得毛囊的休止期延长,因此孕期头发是非常茂密顺滑的,而产后体内激素水平急剧下降,毛囊休止期骤然结束,头发就会加速脱落。
怎样预防产后掉头发?
1、保证营养均衡
很多女性朋友在产后急于瘦身恢复身材,忽视了营养均衡,很容易出现营养不良等问题,导致头发营养供应不足,没有一个好的生长环境,头发失去光泽,变得脆弱、易断。再加上产后雌激素的回落本身会容易导致一个产后掉头发的现象,这样营养不足无疑加重了产后掉头发的问题,因此在产后的日常饮食中,一定要重视营养搭配,多吃蔬菜水果,富含铁、植物蛋白、维生素等营养成分的食物,这样才能保证足够的营养成分摄入,为头发提供生长所必不可少的养分,缓解产后掉头发的现象。
2、做好头皮护理
很多女性朋友在孕期为了不受凉而很少洗头,这样也对头发生长有一定的不良影响,因此在产后一定要做的清洁工作,尽量选择温和成分简单的洗发水,避免过强的清洁成分对头皮造成伤害。平时还可以多梳头,选择木梳或宽齿的梳子,还要坚持进行头皮的按摩,增加头皮血液循环,有助于增强发质、促进头发生长。
3、保持心情愉快
产后脱发也与精神心情状况有较大的关系,因此一定要调整好自己的心态,放松心情,不要对产后身材头发过度关注和担忧。还要注意休息保证睡眠,自己的身体健康才是最重要的。只要保持心情愉快,补充营养注意休息,产后脱发的问题自然就得到缓解了。
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