面对现在年轻人的各种脱发问题及改善方法英文(面对现在年轻人的各种脱发问题及改善方法论文)

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　　脱发现在已经成为年轻人的一个严重问题。事实上，脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚性脱发和遗传因素脱发。经常在脱发处用生姜搓揉，可促进头发生长，全面饮用和滋养，多吃硬壳食物和黑芝麻，注意营养，补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物，而高脂肪食物，保证充足的睡眠，对治疗你的脱发有很大的好处。1、缺乏维生素缺乏维生素很容易导致脱发。维生素有助于激活血管，使发根吸收血液中的营养，保证头发营养的供给。对食物挑剔的人容易缺乏维生素，导致脱发。改善方法：服用一些维生素，如胡萝卜、杏仁、菠菜等。此外，动物的肝脏、鱼虾也富含维生素。2、微量元素缺乏脱发很可能是缺乏微量元素。微量元素中的碘和铜对头发的健康非常重要。如果没有铜，头发的颜色就会变白变黄。改善方法：均衡饮食，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的无机盐，有助于中和不利于头发生长的酸性物质，而微量元素补充足够，能很好地抑制脱发的发生。3、缺铁经常脱发的人一定是体内缺铁，铁对头发中的血氧含量起着非常重要的输送作用。改善方法：铁含量较多，富含铁的食物包括大豆、鸡蛋、虾、黑豆、香蕉、胡萝卜等。4、缺乏蛋白质每天摄入的蛋白质是头发的促进剂。蛋白质经胃肠吸收和消化转化为氨基酸，进入血液时可被发根毛乳头吸收，从而滋养头发。缺乏蛋白质容易导致脱发。改善方法：在日常生活中多摄取蛋白质，有助于头发的滋养，如新鲜的鱼、肉、蛋、奶和豆制品都含有丰富的蛋白质。以上都是都是现代年轻人所面对的脱发问题，以及一些改善的办法，如果以上都不能解决问题，那么可以选择植发手术来解决问题。

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