简单有效的生发方法有哪些(最有效的生发方法)

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　　有许多人可能会发现自己的头发生长速度比较缓慢，再加上日常还有掉发的状况。头发就开始逐渐稀疏，到最后就形成了脱发。那么下面就来了解下简单有效的生发方法！

　　 1、刺激头部血液循环

　　最简单的例子，经常梳头、按摩头皮这些行为都可以刺激头部血液循环；生姜擦头皮、激光疗法，也是刺激局部血液循环的方法，因为刺激血液循环，确实可以直接加快头发生长，使头发再生。

　　 2、食疗给头发补充蛋白质

　　促进头发快速生长，首要的工作是先保证蛋白质摄入充足。一个成年男子，每天身体需要的蛋白质75克(女性是65g)，75g是什么概念呢？你吃2两瘦猪肉，大约能得到30克蛋白质，一个鸡蛋，大约13g，主食250克，大约18g，这样加起来的话61g，距离75克还是有一些缺口，这个时候你每天还至少要喝豆浆（牛奶),或者吃坚果这类的食物，才算比较充裕。

　　 3、米诺地尔

　　米多地尔是治疗脱发的一线药物，能有效扩张血管，刺激毛乳头血管内皮生长因子，促进毛囊的生长，并且延长毛发的生长期、缩短休止期，对各种稀疏情况都可以起到明显改善，是知名度高且副作用小的生发药。

　　 4、非那雄胺

　　食品及药物管理局批准口服药，能降低头皮及血清中二氢睾酮水平，阻止毛囊萎缩，在临床上对前额脱发的有效率低于顶枕部，有3%~5%几率出现性欲减退等副作用，停药后可逐渐恢复。

　　简单有效的生发方法我们已经了解，如果有脱发掉发的困扰我们可以根据以上方法来治疗脱发。如果还有关于头发的问题可咨询在线医生，我们会为您解答。

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