吃鱼油生发吗

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　　鱼油可以在食物中食用，也可以作为预防或治疗各种疾病的补充剂。它的营养成分还能产生很多美容效果。那么吃鱼油对头发好吗？吃鱼油对头发有好处吗：欧米伽-3和防晒

　　发表在《致癌机理》 2003年版上的一项研究发现，鱼油中含有的有益的-3脂肪酸具有保护皮肤免受阳光伤害的特性。一种脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸或EPA，降低了由晒伤和紫外线辐射引起的皮肤破裂的发生率，甚至在DNA水平上表现出保护作用。研究人员认为，长期补充EPA可以更好地预防日晒损伤和皮肤癌。随着时间的推移，皮肤上多达90%的变化是由阳光损伤引起的，包括褐斑、干燥、皱纹和坚韧的外观。

　　吃鱼油对头发好吗：脂肪酸和护发

　　根据2009年《皮肤内分泌学》的一篇文章：多不饱和脂肪酸，如鱼油中发现的多不饱和脂肪酸，可以改善发质和密度，减少脱发，恢复整个头发周期的平衡。在《生物化学杂志》期刊2004年发表的一项对小鼠的研究中发现，超长链脂肪酸，如鱼油中的脂肪酸，在正常的头发和皮肤功能中起着重要作用。尽管脂肪酸链长度的细节尚不清楚，但在全身发现的超长链延长酶Elvl3有助于在细胞水平改善头发功能。测试中缺乏Elvl3导致头发变稀，无法抵抗水脂失衡。

　　虽然脱发不会影响身体健康，但是只有选择正确的方法，才能从根本上解决这个问题，恢复朋友的本来形象。希望朋友们对引入鱼肝油治疗脱发有一个清醒的认识，不要盲目治疗。以上内容是吃鱼油对头发好不好。如果你想了解更多，欢迎你来本站咨询交流。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。

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