头上总是出油很多是怎么回事儿

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　　头上怎么总是有很多油？导致我们头皮出油越来越多的原因是什么？头皮和脸上、胳膊上、腿上等部位的皮肤一样，也是油性、中性、干性。小时候发油是不会轻易脱落的，但是小时候随着雄性激素的分泌，脱发慢慢来困扰我们。虽然我们的头皮出油是正常的生理现象，但是油脂分泌过多就成了一个很烦人的问题。1.吃太油腻和辛辣的食物。如今，我们的生活水平逐渐提高，生活质量也提高了很多。许多人喜欢高热量和高脂肪含量的食物。吃油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌，进而影响人的内脏。直接影响人体的生长和休息，最后导致出油过多，脱发。但是我们平时熬夜，长时间玩电脑，高强度的工作压力等。会影响人体的内分泌系统，导致头皮出油严重。2.洗头太频繁，容易出油。不管你的头发干净不干净，很多人都养成了一天洗一次的习惯。生活中，我们都知道长时间不洗头，会有很多油。其实洗头太频繁就会出油。头部的皮脂是根据头皮环境反馈的一些信息来决定何时分泌油脂的。有时候我们勤洗头，头皮上的油脂会被清洗干净，然后皮脂就会收到头皮缺油的信息，进而进一步分泌大量油脂。渐渐的会分泌越来越多的油脂，头发变得油油的，所以我们越洗头发越油。3.用洗发水很重要。平时我们生病看医生的时候，会有专业的医生告诉我们该吃什么，不该吃什么。但是，能不能买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能是个问号。我们平时用的洗发水很多都是保湿型的洗发水。这种洗发水不一定有很好的去油或控油效果，更多的是起到滋润头发的作用，不仅控油失败，而且一些保湿成分还会加重出油。在工作和生活中，不要承受太大的压力。长时间压力过大，容易影响心情，导致我们的消化器官和神经紧张。长此以往，很容易导致头皮出油。为了让头发保持饱满，你要学会自己缓解压力，注意个人卫生，注意勤洗头的次数。洗头的时候要注意轻揉，不要太重，也不要用力抓。挠头发容易损伤头发，会导致出油更重。头上怎么总是有很多油？不良的生活习惯占大多数，但是我们记住一定要睡眠充足，多注意休息，让头发和头皮得到充分的休息，可以抑制部分脱发。头发是需要保养的，而保养头发的好时机就是我们睡觉的时候，所以充足的睡眠是必要的。也要恢复正常的生活，多吃水果蔬菜补充人体每天需要的维生素和微量元素，多做一些适当的运动如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、跳绳、瑜伽等。

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