吃什么可以再生头发(什么食物利于头发再生)

　　很多人都比较关心吃什么可以再生头发(什么食物利于头发再生)、本站经过数据分析整理出吃什么可以再生头发(什么食物利于头发再生)相关信息，仅供参考！

　　掉头发是日常生活中常见的现象，只要不出现脱发我们都不用太过担心。可现实往往残酷的，很多人每次洗头梳头总是能看到大把脱落的头发。那么，要使头发再生吃什么食物好？

　　一、猕猴桃

　　在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素丙、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。

　　二、蜜桔

　　蜜桔是一种酸性的水果，其中含有大量的维生素c，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用。

　　三、杨桃

　　杨桃的营养价值很高，杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素丙、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养。

　　四、苹果

　　苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

　　头发再生吃什么食物好？以上食物都是能很好的帮助头发生长，是让头发再生最好的食物。

　　更多关于吃什么可以再生头发(什么食物利于头发再生)的请关注本站。