年轻男性脱发的原因有哪些(年轻男性脱发的原因是什么)

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　　在过去人们的印象中，只有中老年人才会遇到脱发的问题。但近几年的情况却越来越令人百思不得其解，因此，近几年的脱发趋势越来越趋近低龄化，很多年轻男性成为脱发的主力军。那么，年轻男性脱发的原因有哪些？

　　年轻男性脱发的原因

　　脂溢性脱发的学名叫做雄激素源性脱发，是一种多基因遗传性疾病，男性多见，患者大多有家族史。脂溢性脱发病情进展过程缓慢，多在20～30岁开始发生，表现为毛发的逐渐稀疏和脱落。男性多从前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。而且部分人头发油腻，长期发展下去则毛发干枯无光泽。

　　神经性脱发则包括斑秃、全秃和普秃，特点是进展快速，很可能在几个月、几天甚至一夜之间就可达到全秃。神经性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发营养不良所致。

　　生活习惯因素，过大的压力，紧张的情绪都会导致体内的内分泌紊乱，使头部皮脂腺分泌过多油脂，进而造成毛囊的阻塞，引发头发的各种问题。在生活中，发友应多注意饮食习惯、生活习惯、劳逸结合，平常多吃点富含维生素、蛋白质的食物等。

　　男性脱发怎么办

　　一、保持乐观的心态

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者精神过于紧张，压力过大会导致男性脱发，当长期处于重压之下，内分泌发生变化以致失衡，脱发会更加严重。我们对治疗男性脱发要有信心，保持积极的心态，所以我们要学会自我放松，保持愉快心情，只有这样才能有助于男性脱发更好的治疗。

　　二、适当运动，保证睡眠

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。？代谢期主要时发生在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　三、合理饮食很重要

　　头发是由多种营养素而构成的，任何一种营养素的缺乏都会导致脱发等问题的发生。要补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果;补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长;补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

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