产后掉头发怎么用生姜洗头(产后掉头发怎么用生姜泡脚)

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　　许多的新妈妈生完孩子后都面临着脱发的问题，当母亲的振奋感往往会被严重的掉头发冲淡一部分，甚至有许多的新妈妈会担心自己有"秃顶"倾向。实际上，生完孩子掉头发是一种正常的生理现象，生完孩子后注意调理，掉头发情况基本都会康复。那么，生完孩子掉头发很厉害怎么办？

　　产后脱发原因

　　掉头发的原因，首先是心理压力、压力和情绪不稳定，则会加重掉头发的程度，头发掉多了，精神就更紧张，周而复始。其次，在怀宝宝时候的体内激素变化，导致了头发的健壮生长，孩子出生后，体内的激素变得平衡，这些头发往往会"退役",导致严重的脱发，其实就是体内激素的分泌不均匀导致生长速度不一致造成的。

　　要知道，产后脱发只是在孕妇生产完出现的一种正常生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发数量也会慢慢的恢复正常。此外，孕妇在此期间还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，避免形成恶性循环，从而导致精神性脱发。

　　新妈妈们均衡的饮食非常重要，这不只是正常哺乳的担保，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物。首先就要多补充碘和各种植物蛋白，这样有利于预防头发干枯分叉脱落，如：大豆类、黑芝麻和玉米等粗粮，还有就是海带、紫菜或者海产品等。再有就是一定要多吃碱性物质、铁质较多的蔬菜和水果，还要补充维生素e .此外，专家提醒在哺乳期孕妇要保持的心情舒畅、一定要放松心态、保持轻松的心情。

　　产后可以用生姜煲水冲凉吗

　　女性产后是可以用生姜水洗头，但是应该注意，产妇坐月子期间，用生姜水洗澡洗头的时候，水温不应该太凉，可以事先把生姜水煮好，等到水温下降到45的时候，又可以用来洗澡洗头，并且还可以在产后用生姜水来洗袜子，或者是洗毛巾，具有很好的杀菌除菌效果，并且还能够祛风散寒。

　　中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。

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